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頸椎骨質增生六高招自療
點擊次 更新:2021-08-30 15:54:39 來源/作者:www.whattouse.com
骨質增生根據其發病的部位分為好多類,其一就是頸椎骨質增生,屬于較多見的一種。頸椎骨質增生的危害很大,影響頸椎的正?;顒?。一般的治療也是要花費很長時間,且復發的可能性也是存在的。一些骨科疾病其實可以通過自療達到效果,那么自己怎么治療頸椎骨質增生呢?
頸椎骨質增生的治療:
第一招
自我鍛煉頭頸部活動,前屈(盡量低頭)、后仰(盡量向后抬頭),左右轉動,左右旋轉,先健側,后患側。漸漸轉動,不可用力過猛,每個動作2分鐘左右。次數多少因人而宜。
第二招
雙手十指交叉,用手掌根部向后夾提頸肌2分鐘,然后用手由肩至手反復按摩多次。
第三招
以中指或拇指輕輕點、壓患側缺盆穴1~2分鐘,或以雙手拇指點、撥風池穴1~2分鐘,或經中指點、壓患側腕骨穴l~2分鐘。
第四招
用雙手輕持捋兩側頸肌,用食、中、環三指向正中線撥患側頸肌2分鐘,撥健側頸肌1分鐘。
第五招
用食指、中指點或撥患側少海穴1分鐘,或者以第2、3、4指點、壓患側肩井穴1分鐘左右。
第六招
用拇指點、壓或撥患者的合谷、陽池、曲池、風池等穴位1分鐘左右。
 
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